Programa de 8 semanas para peques y adolescentes
Cositas que hago
Programa 8 semanas para peques y/o adolescentes
Dentro del horario escolar. Para Infantil, Primaria, ESO y Bachillerato.
Extraescolares
Fuera del horario escolar, para Infantil y primaria.
Sesiones o talleres Puntuales
Preferentemente con un mínimo de 3 sesiones como iniciación al Mindfulness o como refuerzo de lo aprendido.
Meditación Adultos ONLINE y Presencial en Avilés
ONLINE :
MAÑANAS MIERCOLES A LAS 10:00
TARDES JUEVES A LAS 20:15
Mindfulness en Familia ONLINE
Todos los Jueves a las 19:30 tenemos sesiones de Mindfulness en familia ONLINE para compartir un momento junt@s. Favorece el vínculo familiar y nos conocemos mucho mejor.
Formación profesorado
Para que el Mindfulness forme parte de los centros escolares y pueda ayudar al profesorado en su labor docente.
SESIONES PRIVADAS ADOLESCENTES Y ADULTOS.
Tanto presencial en Avilés como ONLINE.
Os acompaño en vuestro proceso, incorporando nuevas técnicas y herramientas para aplicar en la vida cotidiana, reducir el estrés y la ansiedad, aprendiendo a soltar lo que ya no nos sirve y tratarnos con mucha amabilidad.
Retiros, festival de yoga Candas, Mindfull brunch, sesiones en familia privadas, colaboraciones con personas amorosas y seguimos descubriendo...
Mejorar la consciencia
Cultivamos la atención en el momento presente sin emitir juicios, trabajamos la concentración, la paciencia, la amabilidad y la tolerancia.
Gestión emocional
Detectar, reconocer y aceptar amablemente las emociones. Entender que no somos las emociones sino quienes las sentimos .
El arte de parar
Ejercicios cortos y herramientas que de manera amena y divertida introducen al Mindfulness
CENTROS DONDE HE ESTADO
Colegio Asturias Montessori : 1 Curso de infantil (2020)
CP San Cucao en Llanera : 3 cursos de infantil (Dic-Enero 2021)
CP San José de Calasanz : 4 cursos de infantil y 1 curso de primaria (Feb-Mar 2022)
Instituto de Llanera, programa para adolescentes (Feb-Mar 2022)
Colegio Lugo de Llanera : 5 cursos de infantil y 1 de primaria (Abril-Mayo 2022)
Colegio público Llaranes : 3 cursos de Infantil ( Abril 2022)
C.P Nuestra Señora de la Humildad -Cudillero ( Mayo 2022)
CP Castillo Gauzon 2 cursos primaria (Enero-Febrero 2023)
CP San Cucao en Llanera REPETIMOS 3 cursos Infantil Enero-Febrero 2023
CP San José de Calasanz 3 REPETIMOS 3 cursos de Infantil Enero-Febrero 2023
CPEB Cerredo 2 cursos de Infantil ( Febrero 2023)
CP El Cotayo 3 cursos de primaria ( Marzo 2023)
Instituto de la Fresneda, programa para adolescentes ( Marzo-Junio 2023)
Colegio Lugo de Llanera REPETIMOS 5 cursos Infantil y primaria Abril-Junio 2023)
Instituto de Llanera REPETIMOS 3 cursos de Bachillerato ( Abril 2023)
EI Peña Careses en Pola de Siero EXTRAESCOLAR ( Abril - Mayo 2023)
CP El Campiello EXTRAESCOLAR ( Abril-Junio 2023)
CP Castillo Gauzon EXTRAESCOLAR ( Abril- Junio 2023)
Lakademia de Gijon de Borja Vilaseca , impartiendo 2 talleres para adolescentes ( Marzo y Mayo 2023)
