Programa de 8 semanas para peques y adolescentes

Cositas que hago

Programa 8 semanas para peques y/o adolescentes

Dentro del horario escolar. Para Infantil, Primaria, ESO y Bachillerato.

Extraescolares

Fuera del horario escolar, para Infantil y primaria.

Sesiones o talleres Puntuales

Preferentemente con un mínimo de 3 sesiones como iniciación al Mindfulness o como refuerzo de lo aprendido.

Meditación Adultos ONLINE y Presencial en Avilés

ONLINE :

MAÑANAS MIERCOLES A LAS 10:00

TARDES JUEVES A LAS 20:15

Mindfulness en Familia ONLINE

Todos los Jueves a las 19:30 tenemos sesiones de Mindfulness en familia ONLINE para compartir un momento junt@s. Favorece el vínculo familiar y nos conocemos mucho mejor. 

Formación profesorado

Para que el Mindfulness forme parte de los centros escolares y pueda ayudar al profesorado en su labor docente.

SESIONES PRIVADAS ADOLESCENTES Y ADULTOS.


Tanto presencial en Avilés como ONLINE.

Os acompaño en vuestro proceso, incorporando nuevas técnicas y herramientas para aplicar en la vida cotidiana, reducir el estrés y la ansiedad, aprendiendo a soltar lo que ya no nos sirve y tratarnos con mucha amabilidad.

Retiros, festival de yoga Candas, Mindfull brunch, sesiones en familia privadas, colaboraciones con personas amorosas y seguimos descubriendo...

Mejorar la consciencia

Cultivamos la atención en el momento presente sin emitir juicios, trabajamos la concentración, la paciencia, la amabilidad y la tolerancia. 

Gestión emocional 

Detectar, reconocer y aceptar  amablemente las emociones. Entender que no somos las emociones sino quienes las sentimos .

El arte de parar

Ejercicios cortos y herramientas  que de manera amena y divertida introducen al Mindfulness

CENTROS DONDE HE ESTADO

Colegio Asturias Montessori : 1 Curso de infantil (2020)

CP San Cucao en Llanera :  3 cursos de infantil (Dic-Enero 2021)

CP San José de Calasanz : 4 cursos de infantil y 1 curso de primaria (Feb-Mar 2022)

Instituto de Llanera, programa para adolescentes   (Feb-Mar 2022)

Colegio Lugo de Llanera : 5 cursos de infantil y 1 de primaria (Abril-Mayo 2022)

Colegio público Llaranes : 3 cursos de Infantil ( Abril 2022)

C.P Nuestra Señora de la Humildad -Cudillero ( Mayo 2022)

CP Castillo Gauzon 2 cursos primaria (Enero-Febrero 2023)

CP San Cucao en Llanera REPETIMOS 3 cursos Infantil Enero-Febrero 2023 

CP San José de Calasanz 3 REPETIMOS  3 cursos de Infantil Enero-Febrero 2023

CPEB Cerredo 2 cursos de Infantil ( Febrero 2023)

CP El Cotayo 3 cursos de primaria ( Marzo 2023)

Instituto de la Fresneda, programa para adolescentes ( Marzo-Junio 2023)

Colegio Lugo de Llanera REPETIMOS 5 cursos Infantil y primaria Abril-Junio 2023)

Instituto de Llanera REPETIMOS 3 cursos de Bachillerato ( Abril 2023) 

EI Peña Careses en Pola de Siero EXTRAESCOLAR ( Abril - Mayo 2023)

CP El Campiello EXTRAESCOLAR ( Abril-Junio 2023)

CP Castillo Gauzon EXTRAESCOLAR ( Abril- Junio 2023)

Lakademia de Gijon de Borja Vilaseca , impartiendo 2 talleres para adolescentes ( Marzo y Mayo 2023)




Visita de Montse Alonso Concejala de educación
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Rocio Ortiz - rocio.mamimindfulness@gmail.com
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